Vanzari la Brasov
Articole asemanatoare
Motive intemeiate pentru a alege antrenamentele pilates Brasov
Pentru persoanele care cauta o metoda de a se mentine in cea mai buna forma fizica, antrenamentele de pilates Brasov pot reprezenta solutia perfecta.
De asemenea, ca optiune de antrenament cu intensitate scazuta, care poate fi practicat oriunde si care este plin de beneficii, nu exista cea mai potrivit decat pilates. Nu subestimati mpactul pe care il poate avea acest antrenament pentru intregul corp.
Indiferent daca alegeti pilates ca program principal de antrenament sau doar pentru a va completa si sustine antrenamentul existent, veti obtine beneficii remarcabile. Amintim aici exemple de la flexibilitate crescuta la forta de baza si postura corpului imbunatatita.
Antrenamentele pilates Brasov: Cine le-a inventat?
Astazi multe persoane se antreneaza intr-o sala de pilates in Brasov si nu numai. Dar, oare cate persoane cunosc istoria acestor antrenamente, sau si mai simplu, cine le-a inventat. Ei bine, acest antrenament a fost inventat de catre Joseph Pilates in 1926, un german care avea o mare pasiune pentru fitness si exercitii fizice in general.
Acest antrenament este unul cu impact redus, care a avut radacini in refacere dupa accidentari si cresterea fortei. Sesiunile de Pilates se concentreaza pe intindere, intarire, respiratie si alinierea corecta a corpului prin miscari lente si controlate care vizeaza puterea de baza, flexibilitatea si alinierea.
In cazul in care alegeti sa va antrenati intr-o sala de pilates, veti efectua exercitii simple, repetitive, cu accent pe efortul muscular in abdomen, spate, solduri, coapse si fesieri. Aceste miscari mai mici necesita sa va stabilizati mijlocul si spatele pentru a finaliza exercitiile cu forma corecta.
Beneficiile antrenamentelor pilates
Atunci cand vine vorba despre beneficiile antrenamentelor pilates Brasov, precizam faptul ca acestea reprezinta motive intemeiate pentru a va antrena. Vom vedea pe scurt care sunt unele dintre ele:
1. Imbunatatirea posturii
Pilates este un antrenament deosebit de util in conditiile in care ajuta la alinierea corecta a corpului si contribuie astfel la mentinerea unei posturi sanatoase. Exercitiile din timpul unui astfel de antrenament se concentreaza pe intarirea muschilor centrali, care au rolul de a sustine coloana vertebrala si de a reduce riscul de dureri de spate.
2. Flexibilitate si mobilitate
In timpul antrenamentelor de pilates Brasov, sunt efectuate miscari lente si controlate. Acestea sunt deosebit de eficiente in ceea ce priveste cresterea flexibilitatii si imbunatatirea mobilitatii articulatiilor. O flexibilitate si o mobilitate imbuatatita conteaza extraordinar de mult penru ca permit o gama larga de miscari. In plus, astfel sunt prevenite si diversele accidentari.
3. Tonifiere musculara si forta crescuta
Exercitiile din cadrul unui antrenament de pilates pun accent pe intarirea muschilor de baza si pe tonifierea intregului corp. Efectuarea exercitiilor izometrice si miscarile repetate sunt extrem de importante dat fiind faptul ca dezvolta forta musculara fara sa adauge volum excesiv.
4. Imbuatatirea functiei respiratorii
Atunci cand va antrenati intr-o sala de antrenamente pilates Brasov, invatati tehnicile de respiratie folosite in antrenamentele pilates. Aceste tehnici sunt foarte eficiente dat fiind faptul ca imbunatatesc capacitatea pulmonara si eficienta respiratorie. Acest lucru inseamna ca un antrenament de pilates poate aveea o contributie importanta in a obtine o oxigenare mai buna a organismului.
Concluzie
Acestea sunt asadar, patru beneficii majore pe care le puteti obtine antrenandu-va intr-o sala de pilates Brasov. Cu siguranta, merita sa incercati aceste antrenamente, iar beneficiile nu vor intarzia sa-si faca aparitia.
